Salto's op de vloer

Vandaag ga ik iets vertellen over salto's.

Wat is een salto nou precies.
Een salto is een koprol in de lucht.
Je hebt drie verschillende salto's

Hoeksalto
Hurksalto
streksalto

Op het filmpje hierboven zie je mij een hurksalto op de vloer maken.
Ik heb een heel stappenplan gevolgd om de salto ze snel en veilig mogelijk aan te leren.


Stap 1: Van de trampoline-baan de kuil in, dit om je klein te leren maken en hoe je je armen moet houden. (de landing doet er hier nog niet aan toe)
Stap 2: Van de tumbling-baan de kuil in, dit om kracht op te bouwen in je benen en om snelheid op te bouwen bij je salto inzet. (hier ga je al wel aan de landing werken)
Stap 3: Van de springplank (die leg je op de vloer) naar een lekker dikke zacht mat op de vloer, dit om de landing goed onder de knie te krijgen.
Stap 4: Op de vloer zelf, leg een zachte mat op de vloer, neem een aanloop zet goed af en maak een salto. De eerste paar keer kwam ik op mijn billen terecht maar door dat matje deed het geen pijn, zo leer je ook op de vloer hoe je je moet afzetten want dat is op elke situatie die ik hierboven aangeef weer anders.
Stap 5: Op de vloer zonder matje, en probeer je aanloop steeds korter te maken.

"Het vastleggen van beweging"

Vandaag ga ik iets schrijven over de technieken van fotografie. Ik heb een aantal (oude)boeken over fotografie en daar ga ik eens in de zoveel tijd een stuk uithalen en die op mijn blog plaatsen.  niet alle informatie die er in komt te staan is nog te gebruiken, aangezien ik zelf niet alles weet over fotografie kan ik niet goed inschatten wat nog wel te gebruiken is en wat niet.

Vandaag gaat het over "Het vastleggen van beweging"

Bij actie fotografie zijn timing en beweging essentieel voor het maken van goede opnamen. Er zijn vier standaard methoden om beweging weer te geven:

1. Compositie.
2. Bevroren actie.
3. met de camera meetrekken om een onscherpe achtergrond te krijgen. 
4. opzettelijke onscherpte.

Hoewel het vastleggen van beweging meestal een snelle reactie en een goed gevoel voor timing vereist, kan een sterk bewegingseffect ook worden uitgebeeld door de totale compositie. Technieken zoals scherpe contrasten, diagonalen lijnen, scheve hoeken, lage standpunten, steile perspectieven, en overdreven verhoudingen zijn alle bruikbaar om een opname drama en effect te geven. Een goede inkadering van de actie, zodat de bewegingsrichting door de onstabiliteit en ruimte wordt weergeven, is een eenvoudige, veel door sportfotografen gebruikte, techniek. Een centraal geplaatst figuur suggereert evenwicht en rust. als het zelfde figuur dichter bij een van de zijden van het beeld wordt geplaatst, lijkt het alsof hij op het punt staat zich door het beeld te verplaatsen, of dat hij er al doorheen is en nog juist op het laatste moment wordt gevangen. Deze impressie wordt nog sterker als de foto zo wordt genomen dat de figuur een hoek maakt met de as van het negatief.

Actie foto's ontlenen veel van hun zeggingskracht aan lichaamshouding en gelaatsexpressie., zaken die voortdurend en snel veranderen. goede timing en scherp gevoel voor het juiste moment waarop deze elementen in perfect evenwicht zijn, zijn de eigenschappen die een actie fotograaf ontwikkelen.
                                                                             

Deze foto’s zijn gemaakt op 02 oktober 2011 in Essen, België in de achtertuin van mijn vader. De zon scheen zo mooi door de bomen heen dat ik er wel foto’s van moest maken.

Ik heb mijn Canon Eos 400D gebruikt. Ik had de camera op de automatische functie gezet. Het lastige van dit fotograferen is dat je op moet passen dat de stralen van de zon niet te fel worden en dat die dan de foto overheersen. Ook als je dan de bomen op de achtergrond hebt worden die anders van kleur en ziet de foto er niet mooi uit.

 Hier een paar sport foto's die ik gemaakt heb onder de training van donderdag. Op de foto's zie je Nicander wat sprongen uitvoeren. Ik heb de foto's gemaakt met mijn Canon EOS 400D Digital en heb de camera op de sportstand gezet, dat houdt in dat alles automatisch ingesteld wordt (ISO waarde, Sluitertijd, Lichtinval en veel meer, de camera staat standaard in deze functie op continue opname, dus als je de foto maakt dat je plaatjes blijft schieten tot je het knopje loslaat. Het belangrijkste en moeilijkste van sportfoto's maken is je timing. Heb je net de verkeerde timing te pakken krijg je niet de foto's die je zou willen hebben, dan fotografeer je er elke keer net naast. Hoe kun je feeling krijgen in het timen, hier kan ik geen goed advies opgeven. Ik weet precies wanneer Nicander of iemand anders uit mijn groep zijn sprong gaat uitvoeren omdat ik al 5 jaar met hun sport dus zo kan ik mijn timing optimaal uitvoeren. Maar als je sport foto's gaat maken van onbekenden kan ik wel het advies geven om eerst te observeren voor je de de foto's gaat maken, zo krijg je iets meer kennis van hoe zij sporten en wanneer zij hun sprongen zullen gaan uitvoeren. Ook kan ik aanraden om een statief te gebruiken
(zelf heb ik er nog geen), dan weet je zeker dat je recht fotografeert en dat je foto's niet onscherp en bewogen zijn.

Op dit filmpje zie je mij een hele draai zit (in een keer) doen. Eens in de zoveel weken besteden we een hele les aandacht aan de basis, zo zorg je ervoor dat je altijd netjes strak blijft springen. Deze lessen zijn meestel vermoeiender dan de rest omdat je voor je gevoel meer je kracht en concentratie gebruikt dan bij de andere lessen.

Dit is ook z'n typische basis oefening, hier doe ik een hurk salto voorover tot zit. Bij deze oefening leer je je benen recht te houden en je heupen in een hoek. Waarom ik tot zit neerkom is dat je eerst het gevoel moet snappen en krijgen hoe een hoeksalto voelt, als je deze basis goed onder controle hebt kun je de salto tot stand gaan proberen. Wat ook heel erg belangrijk is bij de basis oefeningen is dat je leert hoe je moet vallen als je salto verkeerd gaat. Mocht het verkeerd gaan in een salto is het het beste dat je klein blijft en vooral niet je spanning verliezen, doe je dat wel dan val je of erg hard en lelijk maar je kan ook zelfs naast de trampoline vallen en dat wil je liever niet meemaken.

Hier ben ik handstand halve draai aan het oefenen.

Voor je zoiets moeilijks gaat oefenen moet je eerst goede handstanden kunnen maken op de vloer, daarna ga je handstand halve draai oefenen. Je kan ook een handstand maken tegen een muur en dan een halve draai maken, zo houdt je genoeg spanning op je heupen. als je eenmaal dat onder de knie hebt kun je het gaan proberen op een situatie die je op het filmpje ziet.

Helaas is deze niet perfect, ik ben veel te hol in de rug maar daar wordt aan gewerkt, ik ben weer terug gegaan naar de basis handstanden en hoop zo mijn kracht in mijn rug en heupen te verbeteren.

MARITIEM DEN BOSCH

Afgelopen vrijdag (16-09-2011) ben ik met mijn ouders naar Maritiem Den Bosch gegaan om het vuurwerk te bekijken. Ik had nog nooit vuurwerk gefotografeerd dus hoopte echt dat het zou lukken. Na mijn camera ingesteld te hebben op de nachtfunctie was ik er klaar voor. Toen eenmaal het vuurwerk begon ben ik foto's gaan maken. Eenmaal thuis heb ik de foto's op mijn computer gezet en bekeken, er zaten erg veel goede foto's tussen tot mijn verbazing. Een goede vriendin van mij heeft een opleiding in fotografie gedaan en zelfs zij kan het niet en was verbaasd dat het mij gelukt is.  Hieronder een kleine selectie.